今日も冷えますね。
昨日の夜は雪が降り、私の住んでいる所はうっすらと雪が積もっています。
もしかしたら霜かもしれませんが、いよいよ本格的な冬の気配になってきたと感じます。
今日で1月も終わり、新年になってから1/12が終わろうとしています。
早いものですね。
「光陰矢のごとし」とは言ったものです。
過ぎ去った後には、「この1ヶ月、あっという間だった、何にもできていない」と思ったり
「まだまだこれだけのことをしなきゃいけない」などの充足感がなかったりします。
つい人は『足らない方』に注目してしまいがちなんですよね。
でも、この1ヶ月でできたことや取り組んだことを棚卸すると、
意外にもたくさんのことができていることが多いです。
「あれもできた、これも体験した」そんなものを書き記してみると
「意外に頑張ったじゃん、自分」なんて思います。
出来なかったことではなく、出来たことや頑張ったことに目を向けて、
自分の応援を自分が一番していく。
そうすると、心の健康に繋がっていきます。
是非とも、自分自身の『できていること』に着目して、元気に過ごしていきましょうね。
1月も一か月間、お疲れ様でした。
まだまだ寒い日も続きますが、2月も少しでも悩みが軽くなり、
元気で過ごせますように。