凄く寒くなっていますね。
まだまだ寒くなっていくとは思いますが。
私は布団から出にくい時期が続いています。
敷布団の下に引いているウォーマー、足下温めると凄く安眠できて、起きたくない思いが強くなります。
毎日が戦いです。
そして、辛勝が続いています。
そんな自分を褒めたいと思います。
さて、こんな些細なことに自分を褒められる人と、褒めることができない人がいます。
どちらが良いという訳ではありませんが、褒めることができる人は自己効力感が高まりやすく、
褒められない人は自分に厳しい分、成長などを求めて伸びていく傾向があります。
一方で、褒めて自己効力感が高まる人は、ついサボってしまうことあり、
誉められない人は心が起これてしまう事もあります。
何事も一長一短ですね。
そんな時には、自分を理解した上で、
前者の人は「そんな凄い自分ならこれもできるはず、頑張ろう！」と自己研鑽を意識し、
後者の人は「それでも自分は頑張っているよ。もう少し自分に優しくしよう」と
暖かく声を掛けることを意識すれば、短所に繋がりにくくなります。
いわゆる自分を理解し、自分の短所への対応方法を行うことが出来れば、
良い方向にもっていくことができます。これが自己理解の効果ですね。
是非とも、自分自身は理解し、上手く付き合っていきましょう！