今日はスポーツの日ですね。
みなさん、運動はしていますでしょうか。
コロナの際には、運動不足で体調不良の方や、
ご高齢の方では認知症になる方が増えました。
私たちは運動できるように作られており、運動できないと体調が悪くなります。
心の病気でも、引きこもって動かないことや、
体を動かして血の巡りを良くしないと、心の状態にも悪くなることが分かってきています。
そのため、スポーツや運動は大切ですね。
そんな風に言う私も、スポーツはからっきしでして、
昔から運動の成績が悪く、球技大会では足を引っ張る代表みたいな扱いでした。
運動音痴は、小学校などでは居場所がないですね。
とても辛かったということを覚えています。
だからこそ、大人になってからも、スポーツを誘われても
ついつい断ってしまう自分がいます。
ですが、スポーツ不足で動けなくなってから後悔するよりも、
適度に無理のない範囲でスポーツをすることで、
健康を維持した方が、幸せに過ごせる時間が増えていきます。
そんなきっかけの日にしても良いかもしれません。
もし運動不足な方がいれば、少しずつ運動不足を解消していきましょう！