人というのは知らず知らずに頑張って
その疲れやストレスに気付かないものです。
そのため、過労死なんて死ぬまで倒れるまで行動してしまうのですね。
この状況を防ぐには、周囲からのストップですが、
本人が『大丈夫。大丈夫。』と言われると止めにくいですよね。
本当に大丈夫かな？と思ってしまいます。
ただ、この大丈夫は本当は大丈夫じゃないのですね。
その為、相談の場面では時々、あなたの状態を色に例えて聴くことがあります。
「大丈夫ですか？」と質問されると、
つい「大丈夫です」と返してしまいますよね。
でも、「あなたの状態は何色ですか？」と聞かれたら、
どのような色が思い浮かぶでしょうか。
凄くしんどかったり、気分が重くて、でもその気持ちを作り笑いで隠している時には
「金色」とか「赤色」などの明るい色は思い浮かびにくいですよね。
むしろ、想像するだけでしんどくなってしまいます。
その為、「灰色」や「紺色」などの暗めの色が頭の中に浮かんでしまいます。
そのような暗い色が想像で出てくるときには、無理をしないことが重要です。
「大丈夫」という言葉で自分の想いを隠さずに、
無理をしない範囲に変えていくことが必要です。
あなたは十分に頑張っています。
あなたは休んでも良いと思います。
そのように自分に伝えて、無理をしない範囲を考えていきましょう。
あなたの今の状態を色で例えると何色でしょうか？
是非とも考えてみてください。