非常に暑い日が続いていますね。
体調不良なくお過ごしできていますでしょうか。
私は日中、日当たりが良い所にいると頭が痛くなるので、
軽い熱中症だったのかなと思います。
暑すぎて、日差しが痛いですね。
世界には気温が40度が当たり前の地域もあるようですが、
私はそのような環境だと生きていける気がしません。
さて、この残暑厳しい状況で、
外に出られない・出たくないという方も多いと思います。
さらには、日中はエアコン付けっ放しにしないと
命にかかわるので、エアコンが効いた部屋で一日中
過ごすという日が多いのではないでしょうか。
そうすると、緊急事態宣言下の外出自粛の時のように、
家から外に出ないという状況になります。
そうなると発生する問題は、
身体と心の問題ですね。
まだ半年も経っていませんが、対策を覚えていますでしょうか。
・室内運動
・野菜を取る
・朝日を浴びる（直射日光でなくてもOK）
などです。
特にクーラーを掛けているから、
暑いからと運動せずにいると
胃腸の働きも弱くなり、しんどさが増してしまいます。
夏が過ぎ去り、過ごしやすくなった時に
楽しんで過ごせるように取り組んでいきましょう。
心も体も元気で、夏を乗り切りたいと思います。