私は職業柄、心の健康の相談を受けます。
そして目標や目的達成のお話をすることもあります。
そのようなお話の中で、分かってはいるけれども、
していないことって結構多いと気付きました。
例えば、心の健康を保つために必要なこととして、
運動を上げることがあります。
早朝に起きて散歩をしましょう。
ただ、なかなか取り組まれる方はいません。
では、健康・不健康、どちらが良いか
選んでくださいと言われたら、ほぼ全員が健康を選ぶでしょう。
健康を気にしない訳ではないけれども、
つい困っている訳ではないし、後回しで良いかなと思ってしまいます。
例えば健康診断などで
健康のための生活リズム・食事改善・運動を指導されて
実際に改善される方はどれ位いるでしょうか。
9割以上は何もしません。
そのような中、面白い研究を知りました。
ある面白い研究結果があります。
年収が大幅に上がる、又は年収1千万円を達成した時の幸福度と、
不健康が健康に変わった時の幸福度を比較したそうです。
どんな結果になったと思いますか？
お金が増えると幸せと思う人は多かったのですが、
結果としては、不健康（病気など）から健康になった人は
1000％幸福度が増したそうです。
10％や100％の間違いではありません。
1000％幸福度が増したのです。
増えすぎであり、統計のし間違いかなと思います。
確かに全力で走っても、すぐに復活する体、
好きなものを食べても胃もたれしなくなる、
どれだけ全力で遊んでも、翌日にはすっくりしている肉体、
それを得られるなら確かにお金よりも大切かもしれませんね。
でも、それを維持するための努力はなかなかせず、
好きなものを食べて運動不足になっています。
年収を増やす為には残業や転職活動を頑張るのに、
それ以上に大きな幸せを感じる健康には
注意を向けない。不思議です。
病は気からと言いますが、
肉体からと言っても良いのかもしれません。
しんどいと運動する元気はないです。
私も仕事を言い訳に運動をしていませんが、
これだけ元気が幸せに繋がるのであれば、
取り組んでみようと思いました。