よく２１日間続けると習慣になり適応すると言われます。
人により誤差がありますが、一般的には
３週間ぐらい続くと慣れやすくなります。
よく学生と話をしていると、
「大学などは遅刻しても大丈夫という意識があり、
昼まで寝ている生活をしているので
新社会人になった時に、起きれるかが心配です。」
との悩みが出てきます。
これに対して「甘い」「けしからん」などの
声を発する方もいるかもしれませんが、
私は本音であり、その気持ちは分かると思います。
ただ、このように話している学生も
きちんと時間通りに出社をして、
３週間後には、その時間に起きることが
当たり前になっていきます。
辛い・辛くないは別にして、
一応、生活には慣れていきます。
ただ、この時に頑張り過ぎると心と身体を壊します。
すると適応障害などのような心の病気になることもあります。
大切なことはゆっくり、
変化へのストレスとリラックスをバランス良く
取り組んでいくことです。
ストレスとリラックスのバランスを心掛けて
無理せず、今の生活に慣れていきましょう。