振り回されるしんどさ

週末から今日まで暑い日が続きます。
皆様、無事に過ごしていますでしょうか。

電車のホームでタンカーで運ばれる社会人を見て、
いつ倒れてもおかしくないぐらいのだなと思いました。

明日から少しは涼しくなりますが、また週末には気温が上がるようです。
ご無理はなさらないで下さい。

このような暑い時には、建物の中で、クーラーが効いている場所に行って涼みたくなります。
ただ、コンビニなどで涼んだ後に外に出ると、また、暑い状況なので、
本当にしんどくなりますね。

このような暑いと寒いが繰り返されると、本当にしんどくなってしまいます。
それで体調不良になり、倒れたりする方もいます。

皆様も、どうかお体を崩さぬよう、熱中症対策を行い、
極端な温度差は避けて、夜はしっかりと寝やすくして
お過ごし下さい。


このような温度の高低に振り回されてしんどくなるということは、
実は心でも起こります。
スリルとおだやかな状況が繰り返されておこったり、
喜びと悲しみが繰り返し交互におとずれると、
非常にしんどくなってしまいます。

それが、遊園地のアトラクションのように短時間であれば問題はありませんが、
長く続くと疲弊してしまいます。

特にＤＶやＩＰＶ（彼氏・彼女などの関係からの暴力行為）などがある関係ですと、
暴力を振るわれると恐怖ですが、振るわれずに相手が機嫌が良いとほっと安心してしまいます。
このような環境に居続けて、振り回され続けると、疲弊してしまうと同時に、
自分の通常の状態が分からなくなり、ＤＶが当たり前のように感じたりしてしまうこともあり、

ＤＶが振るわるれることが自分のせいのように思ってしまうなんてこともあります。

身体も心も振り回されると、しんどくなり、

何が正しくて、何がおかしいのか分からなくなってしまいます。

そのような事にならないように、心も体も、しっかりとケアする為に

体調管理、周囲の人と話して心の管理を心がけていきましょう。