長いＧＷをいかがお過ごしでしたでしょうか？
新社会人、新入生の皆さんは、新生活での初めてのＧＷで
羽を伸ばすことができたでしょうか。
特に新社会人の方や、転勤・移動など大きな変化が4月に起こった方は、
4月は非常に緊張した1ヶ月で、その後のＧＷはほっと一息が付けた
連休だったかと思います。
今日からお仕事や、学校などが再び始まりますが、
無理せず取り組んで下さい。
そのような連休明けの5月ですが、五月病という言葉があります。
それは、この5月に体調を崩す方が多い所から来ています。
この背景は色々とありますが、その一つに先に述べた
新しい環境で一か月間、緊張して過ごし、ＧＷに一息ついた時に
急にストレスを自覚し体調を崩すという場合があります。
ストレスはストレスを感じている時に現れる時と、
ストレスを感じた半月～一月後に来る時や、さらに一年後に来る時など
即効性のもの（急性ストレス障害）と、遅行性のものがあります。
イチロー選手は野球の世界大会でなかなか活躍できない時がありました。
最後の試合で、最後の打席でサヨナラホームランを打ち、
活躍したのですが、大会が終わって半月後に
ストレス性の胃潰瘍で戦線離脱をしたことがあります。
このようなストレス症状が遅く表れて5月に体調不良になることがありますので、
もしこの5月に体調が悪くなることを感じたら、
無理をせず、少しセーブをしながら、5月6月と乗り切っていただければと思います。
もしそれでも体調が悪くなったり、気分が重くなるようであれば、
お近くの病院に行くなり、友人などに話を聞いて貰って
是非とも心身のケアに努めて下さい。
もし、話を聞いてくれる人がいなかったり、
親しい人に心配を掛けたくないということであれば、
お話を聴かせて頂きます。
無理をし過ぎず、ご自分を大切に過ごして下さい。