「心」以外の不具合の原因

心理カウンセラーをしていると、

病気ではない様々な体調の悪さや、落ち込みに

何か「心」の原因があるのではないかと

考えてしまいがちになります。

しかし「心」以外にも原因不明の症状は沢山起こります。

例えば、先日の台風や雨の影響で、

偏頭痛持ちの方は頭痛が起こる事があります。

連日の気温変化により、

体調が芳しくなくなり、

イライラしたり、いつもりより落ち込んでしまう事もあります。

この時に、どんな「思い込み」からしんどくなっているのか、

という事を探っても何も出てきません。

カウンセリングよりも、リラックス法などで、

少しでも落ち着いて過ごす方法を考えた方がよいでしょう。

勿論、本当は別の「心」の原因な事も

考えられますので、

安易に結論を出してはいけませんが、

思い込みに捉われ過ぎてもいけません。

大切なことは、正確な原因を出すことなく、

どのようにして、今の辛さを乗り越えるか、

楽になるかを考えることかなと思います。

その事を忘れることなく、

カウンセリングに臨むことが大切なんだと

実感させて頂くことがありました。