話す事の効果

先日、話す事の効果について感じた事があります。

今までは、

1、自分の気持ち・考えを人に話す事で整理ができる

2、人に話す事で悩みが少し小さく軽くなる

という効果は感じていました。

様々な方が悩みを話す事で、自分の中を整理したり、

スッキリして帰っていくのを見ていて、実感してきました。

しかし、あるクライエントを見ていて感じたのです。

それは、「自己肯定感」が増していくという事です。

初めは、自信が無い状態でご相談にきていました。

「自分なんて」「すみません」が口癖のように、

毎回仰っていました。

ただ、その方々が5回ほど回数を重ねると、

少しずつ、自分の考えを話されるようになってきたのです。

しかも、自分が取り組んだ事を言えるようになってきたのです。

子供は、親などの周りの人に認めて貰う事で自分に自信を持っていきます。

その認め方は、様々な形がありますが、そのうちの一つが話を聴いて貰う事だと思います。

これは、もしかすると子供だけではなく、大人も同じかもしれません。

話を聞いてもらう事で、認めて貰っていると感じ、自信に繋がるのかもしれません。

ただ、大人になると、そんなにじっくり聴いてくれる人は少なくなります。

そんな時に、カウンセラーなどの誰か話をじっくり聴いてくれる人に、

話をする事で自信が湧いてくるのかもしれません。

そのような効果を感じる事が、最近、多くなってきています。

あるクライエントを見ていて気付いた事から、

注意深く他のクライエントを見ていても、

同じように自信を少しずつ持っていっています。

だれか、周りに自信を失っている方がいれば、

じっくりと何回もその人の話を聴いてあげると良いかもしれません。