大寒波が来て、非常に寒くなりました。
今週に入っても、まだまだ寒く、
今日はまだマシですが、半ばにはまた寒くなるそうです。
そんな中、色々なクライアントを見て、思うのが、
普段よりも気分が重くなっている人が多い気がします。
元々、冬場は他の季節に比べ日照時間が短かったり、
どんよりした天気が多い等から、冬季うつ病という
他の季節よりも、うつ病を発症したり、
うつ気分になる方が多いです。
ただ、冷え込むというだけで、体だけではなく、
心までも重たくなっている人が増えている気がします。
もちろん、心が元気な方も冬の寒さは堪えますが、
弱っている方は、さらにかもしれません。
そんな風にならない為に、暖かい格好や、
こたつに入って、ゆっくりしたり、
暖かい物を食べて、対策した方がいいかもしれません。
あと2ヶ月もすれば、気持ちの良い春がきます。
寒さをやり過ごして、気分を保っていきましょう。
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