しんどい気持ち、将来への不安、
現状への不満などに囚われてしまうことは
ついつい起こってしまう。
しかも、囚われ過ぎていることに、
なかなか自分だけでは気付くことは出来ない。
すると、少しずつ体の不調にも繋がってきて、
心のしんどさにも、さらに返ってきてしまう。
この囚われは実は、しんどさなどの気持ちの辛さだけではなく、
自分はこうなるべきである、
自分はこうならないとダメだ、
などにも囚われ過ぎるとしんどくなる。
理想像と、今の自分との大きな距離があっても
楽しんでいこう思えるなら良いのだけど、
この大きな距離に囚われ過ぎると悩んでしんどくなる。
どんなことにも、囚われ過ぎると、
その囚われが頭から離れなくなり、
しんどくなり過ぎてしまう。
大切なことは、囚われ過ぎないこと。
・しんどい気持ちに囚われ過ぎて、頭の中を占め続けないこと。
・理想の像と、現実の自分の距離が離れていることに悩み続けない。
少しずつ囚われから解消していき、
自分が考えたいこと、味わいたい気持ち、やりたいことに
取り組んでいけると良いのかなと思います。
考える時間が長すぎると囚われ過ぎが出てくることもある。
気を付けていきましょう。