6月18日に大阪の北摂地域を中心に地震がありました。
皆様、無事に過ごされていますでしょうか。
昨日の大雨で避難されている方や、
家の瓦が落ちた所から、大雨により、
どうか、ご無事でお過ごし頂ければと思います。
私は日生中央オフィスを住まいとしていますが、
豊中カウンセリングルームは地震に関わる所だったので、
どのような状況かと思っていましたが、
特に大きな被害はなく、少しほっとしました。
ご予約頂いている方は、そのままお越し頂ければと思います。
ただ、多くのスーパーでは水やパンなどの一部の食料品が
品切れが多い状況が続いています。
茨木市や高槻市の中には、ガスが通っていないという方や、
水は出るが濁っているなどのお話を伺いました。
色々な情報が錯綜しているので、
何が正しい情報か分からないまま、
混乱されている事が多いと思います。
親しい人からの情報と、自治体からの情報、
大切な情報を受け取って頂ければと思います。
このような状況の中で、余震が多く、眠れないという方や、
今も揺れているのではと不安になっている方のお話を伺います。
そのような時には目に付くところに、
置いておいて下さい。
揺れているという感覚に襲われた時には、
その表面が揺れているかどうかを見ると、
「地震ではない、揺れているかもしれないのは勘違いだ」
少しずつ揺れるかもしれないという不安を、
大丈夫と自分に言ってもらい、少しずつ不安を拭い去って下さい。
さらには、不眠などになる方も多いと思います。
その際には、毛布でもぬいぐるみでも抱き枕でも何でもいいです。
包まれたり、抱きしめると少し不安が和らぎます。
暑いですが、クーラーなどを今はつけて、心の安心感を最優先に
行動なさって下さい。
本当に眠れないのであれば教科書や参考書などを引っ張り出して
読み始めると眠気が出てきます。
このような眠気も利用しながら、
皆様が地震から一日も早く立ち直り、
元気になって頂ける様、願っております。