毎年、参加させて頂いている環境フェアという、
生物多様性、環境を取り上げる茨木市のフェアに参加させて頂きました。
その中で、私は自然が心に与える影響を伝える事と、
バウムテストという木の絵を描いて貰い、
心の状態をお伝えする事に取り組みました。
二日間で多くの方が来られ、
沢山の方に、自然の効果や、
バウムテストを行ないました。
その中で感じた事は、やはり疲れている方、
ストレスを抱えている方が多いということです。
心の世界にある木が細く、
土の中にある根っこが大きく長く、
表に見えないストレスが沢山ありました。
どうすればストレスが軽減され、
元気に過ごす事ができるのでしょうか。
自然の中で過ごすと、自律神経を整え、
人を回復させる効果があります。
私も都会より里山などの自然の中で過ごす方が元気になります。
カウンセリングでは心に刺さっている棘の様な、
心の中にある泥が固まった様なものを、
少しずつ棘を抜き、泥に水を掛けて綺麗にしていく、
そのようなことを行なっています。
自然の効用と、カウンセリングの効用は少し異なるので、
両方を効果的に使い分けながら、ストレスの無い生活を取り組んでいただければと思います。
そのような事を多くの中の心の状態を見ながら感じました。
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