心理カウンセラーをしていると、
病気ではない様々な体調の悪さや、落ち込みに
何か「心」の原因があるのではないかと
考えてしまいがちになります。
しかし「心」以外にも原因不明の症状は沢山起こります。
例えば、先日の台風や雨の影響で、
偏頭痛持ちの方は頭痛が起こる事があります。
連日の気温変化により、
体調が芳しくなくなり、
イライラしたり、いつもりより落ち込んでしまう事もあります。
この時に、どんな「思い込み」からしんどくなっているのか、
という事を探っても何も出てきません。
カウンセリングよりも、リラックス法などで、
少しでも落ち着いて過ごす方法を考えた方がよいでしょう。
勿論、本当は別の「心」の原因な事も
考えられますので、
安易に結論を出してはいけませんが、
思い込みに捉われ過ぎてもいけません。
大切なことは、正確な原因を出すことなく、
どのようにして、今の辛さを乗り越えるか、
楽になるかを考えることかなと思います。
その事を忘れることなく、
カウンセリングに臨むことが大切なんだと
実感させて頂くことがありました。
コメントをお書きください
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